Última actualización: 18 de junio de 2025

    Comparación de los mejores productos de maca (2025)

    La maca se considera el arma herbal secreta de los Andes de Perú. Es una de las plantas medicinales más importantes de los pueblos indígenas de Sudamérica.

    Desde hace más de 2000 años, los incas la valoran como tónico y remedio . Es extremadamente rica en sustancias vitales y se ha demostrado en estudios que es particularmente eficaz contra el estrés, el cansancio, la ansiedad y la falta de energía. Sin embargo, es más conocido por sus efectos sobre la fuerza y la libido.

    Debido a la versatilidad de sus efectos, también es cada vez más popular en nuestro país.

    Pero, ¿cuál es la maca más adecuada para usted?

    Marcia Arroyo

    Artículo escrito el 15 May 2024 por :

    Marcia Arroyo

    En este artículo encontrará:

    Este artículo está dividido en 3 secciones. Haga clic en un título para acceder directamente al contenido:

    Existen innumerables suplementos de Maca en el mercado:
    pero no todos son eficaces.

    Arma secreta a base de plantas de los Andes de Perú

    La maca es actualmente uno de los suplementos más populares, también considerado como una sustancia vital muy eficaz a base de plantas.

    La famosa planta de maca (Lepidium meyenii) pertenece a la familia de las crucíferas, es originaria de los Andes de Perú, por lo que también se la conoce como "Ginseng de los Andes" y "Ginseng de Perú".

    La maca crece principalmente en altitudes superiores a los 4.000 metros y soporta condiciones climáticas extremas. Se desarrolla muy bien en lugares donde casi ninguna otra planta puede sobrevivir.

    ¿Qué hace que la maca sea tan especial?

    Los fuertes vientos, el frío y la intensa luz solar de estas altitudes la han convertido en una planta enormemente resistente.

    Y es precisamente esta resistencia la que hace de la maca una fuente de nutrientes extremadamente valiosa. Para garantizar su supervivencia, la planta almacena numerosos nutrientes en su órgano de almacenamiento, el hipocotilo .

    Como resultado, la maca contiene una cantidad especialmente elevada de valiosos nutrientes que pueden tener un efecto positivo sobre el cuerpo y la mente.

    Los mejores y más concentrados ingredientes de la maca se encuentran en el hipocótilo, el órgano de almacenamiento de la planta medicinal.

    Las plantas medicinales adaptógenas fomentan la resiliencia

    La maca se considera un adaptógeno natural. Los adaptógenos son sustancias biológicamente activas que se encuentran en diversas plantas y que ayudan a hacerlas más resistentes y adaptables .

    Factores de estrés como la falta de sueño, las toxinas ambientales o el dolor pueden poner a prueba el organismo, pero los adaptógenos como la maca tienen un efecto equilibrante y favorecen la capacidad de recuperación.

    Como adaptógeno, actúa sobre el eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal (eje HPA), que desempeña un papel crucial en el equilibrio hormonal y la respuesta al estrés .

    Esto puede mejorar la calidad de vida y tener un efecto equilibrante sobre el cuerpo y la psique.

    Beneficios de tomar Maca:

    "Cura el cuerpo y la mente"

    La planta medicinal puede ayudar a

    • Fortalecer el sistema inmunitario
    • Aumentar la energía y la resistencia
    • Reducir la presión arterial y los niveles de colesterol
    • Ayudar al cuerpo a desintoxicarse
    • Aumentar la libido en hombres y mujeres
    • Equilibrar las hormonas
    • Remineralizar los huesos y la sangre
    • Mejorar el aspecto de la piel

    Ventajas para la psique:

    Además, tomar maca también puede aliviar los síntomas psicológicos y mentales y ayudar a

    • Aliviar el estrés y la ansiedad
    • Reducir la hormona del estrés cortisol
    • Reforzar la estabilidad emocional
    • Mejorar la gestión del estrés
    • Aumentar la función cerebral (especialmente la memoria y la concentración)

    Las últimas investigaciones revelan múltiples posibilidades de aplicación

    Durante más de 2000 años, la maca ha sido valorada principalmente como medio para aumentar la fertilidad y como afrodisíaco para hombres y mujeres.

    Sin embargo, reducir la planta únicamente a sus efectos promotores de la fertilidad y de aumento de la libido no le hace justicia.

    La maca ha sido objeto de numerosos estudios para conocer sus efectos sobre el equilibrio hormonal, el volumen de esperma, el comportamiento sexual, el estado de ánimo y el rendimiento físico y mental .

    Investigaciones recientes han identificado varios principios activos en la maca:

    Macamidas: estas sustancias inhiben la FAAH y tienen propiedades antiinflamatorias y ansiolíticas. Mejoran la regeneración y la resistencia durante esfuerzos físicos y nerviosos prolongados.

    Alcaloides de la maca: incluyen la macaridina, el macaeno y la lepidilina A y B. Se cree que influyen en el sistema hormonal y que influyen en la modulación hormonal en el hipotálamo .

    Glucósidos del aceite de mostaza: la glucotropaeolina en particular tiene efectos anticancerígenos, especialmente en el cáncer de mama y de próstata.

    Betacarbolinas: la maca contiene triptolina, que actúa de forma similar a un antidepresivo inhibiendo la recaptación de serotonina y noradrenalina. La triptolina también tiene propiedades antioxidantes.

    Beta-sitosterol: este ingrediente activo reduce los niveles de colesterol en sangre, contribuye a la regresión del agrandamiento leve de la próstata y puede inhibir la caída del cabello en los hombres.

    La maca contiene alrededor de 20 ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados diferentes, incluidos los importantes ácidos grasos omega-3. La maca también contiene los 8 aminoácidos esenciales.

    La maca también contiene los 8 aminoácidos esenciales en forma biodisponible.

    Hay varios factores a tener en cuenta a la hora de elegir el producto de Maca adecuado.

    ¿Qué evitar al comprar maca?

    Al buscar el producto de maca adecuado, debe asegurarse de evitar los siguientes errores:

    • Dosis baja de extracto de maca
    • Maca en una forma difícil de digerir
    • Ninguna indicación del nivel de concentración (4:1, 8:1, 10:1 o 20:1)
    • Baja biodisponibilidad
    • Cápsula con gelatina, agentes aglutinantes y antiaglomerantes
    • Cápsulas sin recubrimiento entérico
    • Todos los alérgenos que pueden afectarle directamente, como la soja, el gluten y la lactosa
    • Suplementos a precios ridículamente bajos
    • Cuidado con los supuestos productos de dosis extremadamente altas

    La maca se presenta en muchas formas diferentes. Pero, ¿cuál es la mejor para usted?

    ¿Qué formas farmacéuticas existen para la Maca?

    La maca está disponible en varias formas, cada una con sus propias ventajas e inconvenientes:

    • Maca en polvo:

    Normalmente se produce en forma de polvo crudo 1:1 a partir de los tubérculos de maca desecados y pulverizados. Se caracteriza por una baja pérdida de vitaminas y sustancias vitales.

    Sin embargo, la biodisponibilidad de algunos principios activos es menor, por lo que pueden aprovecharse mejor calentándolos.

    • Cápsulas de maca:

    Contienen polvo crudo (1:1), polvo de maca gelatinizado (1:1 o 4:1) o extractos secos concentrados (4:1 a 20:1).

    La ventaja de las cápsulas reside en su sabor neutro, su fácil manipulación y dosificación, así como en la mayor biodisponibilidad de determinadas sustancias que mejoran el rendimiento.

    • Extracto de maca:

    El extracto de maca puede presentarse como extracto seco en diferentes concentraciones (4:1, 8:1, 10:1 o 20:1) en forma de cápsulas y gránulos o como tintura líquida a base de alcohol o glicerina.

    La ventaja de los extractos reside en su mayor potencia, ya que contienen los principios activos más importantes de la planta de forma concentrada y especialmente biodisponible. Los extractos secos intensifican y focalizan el efecto.

    • La mejor elección: maca liposomal

    La maca liposomal combina el poder vegetal de la maca con la más moderna tecnología de nutrientes. Los principios activos están encerrados en liposomas microscópicamente pequeños. Estas diminutas gotitas de grasa transportan los ingredientes activos directamente a las células del cuerpo.

    Esto garantiza una biodisponibilidad superior, una absorción más rápida y un efecto selectivo

    Cápsulas

    Ventajas

    ✅ Fácil ingestión

    ✅ Práctico para tomar sobre la marcha y cuando se viaja

    ✅ Fácil de dosificar (contenido constante de principio activo)

    ✅ Sin sabor ni olor desagradables

    Desventajas

    ❌ El ácido gástrico puede afectar a la absorción de la sustancia activa

    ❌ La digestión puede provocar la descomposición parcial del principio activo

    ❌ La biodisponibilidad del principio activo puede variar 

    ❌ La cubierta de la cápsula puede contener gelatina

    ❌ A menudo con aditivos

    ❌ Inadecuado para personas con dificultades para tragar

    ❌ Una dosis elevada puede requerir varias cápsulas

    Polvo

    Ventajas

    ✅ Dosificación sencilla

    ✅ Rápida absorción del principio activo (membranas mucosas)

    ✅ Uso versátil, se puede mezclar con bebidas o alimentos

    Desventajas

    ❌ El sabor del polvo puede ser desagradable

    ❌ La dosificación exacta puede resultar difícil

    ❌ La acidez estomacal puede afectar a la absorción del principio activo

    ❌ No es tan duradero como las cápsulas

    Liposomal

    Ventajas

    ✅ Mayor biodisponibilidad del principio activo

    ✅ Mejor absorción al eludir el ácido del estómago

    ✅ Menor dosis necesaria para obtener el mismo efecto

    ✅ Puede enmascarar el sabor del principio activo

    ✅ Sin aditivos

    Desventajas

    ❌ Puede tener un precio más elevado debido al proceso de producción más complejo

    ❌ La disponibilidad y la elección pueden ser limitadas

    ❌ La producción de liposomas puede ser difícil y requiere tecnología especializada

    Maca en forma liposomal auténtica

    Los liposomas son como pequeñas vesículas (de lípidos) hechas del mismo material que la membrana celular humana. Las sustancias vitales (como el extracto de raíz de maca) se encapsulan en la tecnología liposomal para que el principio activo recubierto no sea considerado por el organismo como un "cuerpo extraño" y pueda entrar directamente en el torrente sanguíneo.

    El recubrimiento liposomal ofrece una solución innovadora para que el organismo pueda absorber los principios activos en grandes cantidades de forma óptima.

    Precaución: No todos los preparados son automáticamente liposomales.

    Gracias a su diminuto tamaño nanométrico y a su estructura rica en grasa, los liposomas protegen los principios activos que contienen de la descomposición por enzimas como la saliva y el ácido gástrico. Permiten su liberación directa en el torrente sanguíneo, lo que mejora notablemente la absorción de los principios activos.

    Modelo simple de un liposoma con una capa grasa en el exterior y una cámara acuosa en el interior. Los liposomas son una tecnología innovadora para la liberación selectiva y eficaz de principios activos. Gracias a ello, se han establecido firmemente en la medicina y la cosmética y son conocidos por su amplia gama de aplicaciones.

    Las 5 variedades de Maca

    Existen cinco tipos principales de maca: maca negra, maca roja, maca amarilla, maca púrpura y maca mixta. Esta última se crea mezclando todos los colores y es, por tanto, una combinación de las cuatro variedades principales.

    En general, todas las variedades de maca contienen diversos nutrientes y sustancias vitales, cuyo contenido varía en función de la variedad.

    Tradicionalmente, la maca no se clasificaba por colores, sino que se secaba, se pulverizaba y se consumía mezclada. Al combinar las variedades, se puede cubrir todo el espectro de la planta de maca. Combina todos los efectos individuales y es, por tanto, la forma más eficaz.

    Los incas también utilizaban este método de procesamiento tradicional para conseguir los numerosos efectos de la maca.

    Ingesta de maca: dosis y duración

    Dosificación:

    La dosis diaria recomendada de Maca depende de la respectiva forma de dosificación. Por regla general, cuanto más concentrado sea el producto y mayor sea su biodisponibilidad, menor será la cantidad necesaria.

    Maca en polvo: de 1,5 g a 3 g diarios (equivalente a unas 1-2 cucharaditas)

    Cápsulas de maca con extracto: 500 mg a 1.000 mg al día

    Maca liposomal: de 100 mg a 250 mg al día

    Gracias a la mejora de la absorción, basta con dosis significativamente inferiores en el caso de los productos liposomales.

    Duración:

    Sin embargo, más importante que la dosis es la regularidad de la toma. Para conseguir el mejor efecto posible, la Maca debe tomarse diariamente durante al menos 8 semanas.

    Tiempo de ingesta de maca

    El efecto de la Maca puede verse influido no sólo por la dosis, sino también por el momento de la ingesta.

    Se recomienda tomar Maca preferentemente por la mañana o a mediodía, ya que tiene un efecto estimulante y revitalizante. Debe evitarse tomarla a última hora de la tarde o por la noche.

    No obstante, si se prevén actividades deportivas intensas por la noche, puede tomarse Maca poco antes del entrenamiento para conseguir un impulso de energía durante el mismo .

    Top 3: Los mejores suplementos de Maca del mercado

    Encontrar la maca adecuada no es fácil.

    Por eso analizamos los suplementos de maca en función de los 6 factores siguientes:

    ¿Cuál es la composición de la maca?

    ¿Existen resultados de estudios o investigaciones?

    ¿Cuál es el grado de concentración? (¿4:1, 8:1, 10:1 o 20:1?)

    ¿Contiene el producto alérgenos?

    ¿Cuál es la relación calidad-precio?

    ¿Hay alguna característica especial en la composición o la producción?

    El factor más importante:
    ¿Cuál es la composición de la maca?

    Los factores más importantes a la hora de elegir un suplemento de maca son la dosis o concentración, la forma farmacéutica, la biodisponibilidad y la calidad de los ingredientes.

    Dosificación: la cantidad exacta puede variar en función de las necesidades individuales y los objetivos de salud. Sin embargo, los estudios han demostrado que una dosis de (5:1) es muy eficaz y bien tolerada. Sobre todo teniendo en cuenta que la capacidad de absorción del organismo es limitada.

    Forma de dosificación: este es uno de los factores más importantes, ya que las formas de dosificación pueden diferir enormemente en su capacidad de absorción, biodisponibilidad y tolerabilidad. El extracto de maca en cápsulas se considera actualmente la forma de dosificación más eficaz.

    Biodisponibilidad: probablemente el factor más importante. Es esencial elegir un producto que pueda ser absorbido muy bien por las células.

    Calidad de los ingredientes: los ingredientes de calidad inferior pueden reducir en gran medida la eficacia del suplemento.

    Es aconsejable buscar suplementos que procedan de fuentes naturales de alta calidad y que no contengan aditivos innecesarios como conservantes artificiales, colorantes o rellenos.

    Ganador de la prueba

    Muy bueno (9.8)

    MELINAVA Maca

    9.3/10

    Puntuación total

    MELINAVA Raíz de Maca Liposomal

    9.3 / 10

    Puntuación total

    9.8

    Calificación

    Lo que nos gusta:

    • Extracto puro de maca (5:1)
    • De los Andes peruanos
    • Formulación liposomal
    • Muy bien tolerado
    • Sólo 1 cápsula al día
    • Cápsula gastrorresistente
    • Vegano
    • Producido en Europa
    • Sin soja, gluten ni lactosa
    • Sin conservantes añadidos
    • Sin alérgenos añadidos
    • Sin OMG

    Lo que no nos gusta:

    • Sólo disponible en línea
    • A menudo agotado

    Evaluación

    Melinava raíz de maca liposomal está altamente dosificado con una dosis de 160 mg de extracto liposomal de raíz de maca 5:1 por dosis diaria*

    La composición y la dosificación están armonizadas para prevenir y aliviar diversas dolencias.

    Melinava es uno de los productos de maca de venta libre más potentes del mercado europeo.

    *Debido a la disponibilidad directa de las sustancias vitales, se requieren dosis significativamente más bajas en comparación con los extractos convencionales.

    Melinava raíz de maca liposomal no contiene ningún aditivo que pueda perjudicar su efecto.

    La satisfacción de los usuarios y las numerosas opiniones positivas de los clientes sobre Melinava raíz de maca liposomal avalan el éxito de este producto.

    Melinava ya se ha utilizado con muy buenos resultados para dolencias como la falta de energía, los trastornos del sueño y la falta de concentración, así como para mejorar la libido y la fertilidad.

    Precio

    • 34,99 EUR gastos de envío incluidos (24,99 EUR por la compra de tres paquetes)

    DOSIFICACIÓN

    9.7
    10

    CONCENTRACIÓN DEL PRINCIPIO ACTIVO

    9.4
    10

    EFECTO

    9.3
    10

    RECLAMACIONES / DEVOLUCIONES

    8.5
    10

    SATISFACCIÓN DEL CLIENTE

    9.1
    10

    PRECIO / CALIDAD

    9.7
    10
    Más información sobre Melinava


    Melinava ocupa el primer lugar en nuestra prueba (a partir de enero de 2025).

    El fabricante se toma muy en serio la compatibilidad del producto, por lo que el preparado está totalmente libre de aditivos indeseables.

    Encontrará más información en la Página del fabricante *. Una aplicación mensual de Melinava cuesta 34,99 EUR (se ofrecen descuentos por la compra de 2 o 3 envases, a partir de enero de 2025).

    Vanosan Extracto de raíz de maca

    8.5 / 10

    Puntuación total

    8.7

    Calificación

    Lo que nos gusta:

    • Extracto puro de maca (10:1)
    • Buena biodisponibilidad
    • Muy bien tolerado
    • Sustancia pura sin aditivos ni cargas
    • Probado en laboratorio
    • Vegano
    • Sin soja, gluten ni lactosa
    • Sin conservantes añadidos
    • Sin alérgenos añadidos
    • Sin OMG

    Lo que no nos gusta:

    • 3 cápsulas al día
    • Sólo disponible en línea

    Evaluación

    Maca de Vanosan está bien dosificada con una dosis diaria de 400 mg de extracto de raíz de Maca 10:1.

    Por lo tanto, una dosis diaria de Maca de Vanosan equivale a 4 gramos de Maca fresca.

    La composición y la dosificación están armonizadas y no contienen aditivos indeseables.

    El fabricante obtiene las materias primas en Perú. Se somete a pruebas de laboratorio in situ y se produce en Alemania.

    La dosis diaria recomendada de 3 cápsulas es media en comparación con otros suplementos de maca.

    La cubierta de la cápsula se fabrica sin ingredientes de origen animal , por lo que también es apta para vegetarianos y veganos.

    En general, los usuarios valoran positivamente Vanosan Maca. Se tolera bien y alivia la ansiedad y el estrés. Vanosan también puede tener un efecto positivo en la calidad del sueño.

    Algunos clientes critican el elevado número de cápsulas que hay que tomar diariamente (3 al día).

    Se fabrica en Europa. El envío es gratuito y suele realizarse en un plazo de 3 días laborables.

    Precio

    • 39,99 EUR incl. gastos de envío

    DOSIFICACIÓN

    7.6
    10

    CONCENTRACIÓN DEL PRINCIPIO ACTIVO

    8.1
    10

    EFECTO

    8.4
    10

    RECLAMACIONES / DEVOLUCIONES

    6.7
    10

    SATISFACCIÓN DEL CLIENTE

    8.5
    10

    PRECIO / CALIDAD

    8.4
    10

    BSS Nutrition 100% Maca

    7.3 / 10

    Puntuación total

    7.7

    Calificación

    Lo que nos gusta:

    • Maca pura en polvo
    • De los Andes peruanos
    • Buena biodisponibilidad
    • Muy bien tolerada
    • Sustancia pura sin aditivos ni cargas
    • Buena relación calidad-precio
    • Vegano
    • Producido en Alemania
    • Sin soja, gluten ni lactosa
    • Sin conservantes añadidos
    • Sin alérgenos añadidos
    • Sin OMG

    Lo que no nos gusta:

    • 3 cápsulas al día
    • Sólo disponible en línea

    Evaluación

    las cápsulas 100% Maca de BSS Nutrition contienen normalmente una dosis diaria de 1.500 mg de maca pura.

    Las cápsulas no contienen extracto, sino polvo de maca de la raíz molida. El producto tiene una excelente relación calidad-precio y se tolera bien.

    La dosis diaria recomendada de 3 cápsulas es una dosis media en comparación con otros suplementos de Maca.

    La cubierta de la cápsula se produce sin ingredientes de origen animal, por lo que también es apta para vegetarianos y veganos.

    Los usuarios suelen hablar positivamente de BSS Nutrition. Su consumo alivia dolencias como los trastornos del sueño y la inquietud interior. Se tolera bien.

    Los usuarios con dolencias crónicas suelen tener un efecto insatisfactorio. Algunos clientes también critican el olor y los plazos de entrega a veces más largos (4-5 días).

    Las cápsulas de BSS Nutrition se fabrican en Alemania. Los gastos de envío son de 4,99 euros y la entrega suele producirse en un plazo de 4 a 5 días laborables.

    Precio

    • 29,99 EUR más gastos de envío 4,99 EUR

    DOSIFICACIÓN

    5.1
    10

    CONCENTRACIÓN DEL PRINCIPIO ACTIVO

    6.5
    10

    EFECTO

    7.3
    10

    RECLAMACIONES / DEVOLUCIONES

    8.1
    10

    SATISFACCIÓN DEL CLIENTE

    7.3
    10

    PRECIO / CALIDAD

    9.0
    10

    Algunos estudios han demostrado que tomar maca puede reforzar el sistema inmunitario y aumentar el número de células de defensa en la sangre. La maca también puede aumentar la producción de anticuerpos, que desempeñan un papel importante en la lucha contra las infecciones.

    Maca contra el estrés

    La maca pertenece al grupo de los adaptógenos, se trata de sustancias vegetales biológicamente activas que ayudan al organismo a hacer frente al estrés.

    Se utilizan desde hace siglos en la medicina tradicional china y contribuyen a mejorar la resistencia física y mental.

    Al igual que la planta de maca puede adaptarse a las condiciones extremas de los Andes, también se dice que ayuda a las personas a afrontar mejor las elevadas exigencias de la vida moderna.

    Los nutrientes y sustancias vitales que contiene la maca tienen un efecto equilibrante sobre el balance hormonal. Por lo tanto, pueden reforzar las funciones de órganos como la glándula tiroides o las glándulas suprarrenales.

    La maca también tiene la capacidad de reducir los niveles de cortisol en la sangre, una hormona asociada al estrés.

    Maca contra los síntomas de la menopausia

    La maca es una opción prometedora para aliviar los síntomas de la menopausia.

    Esta fase comienza por término medio en torno a los 50 años y puede ir acompañada de diversos síntomas desagradables. Los síntomas típicos incluyen sofocos, sudoración, mareos, estados de ánimo depresivos, cambios de humor, pérdida de libido, sequedad vaginal, trastornos del sueño, dolores de cabeza e incluso migrañas. Estos síntomas pueden ser muy angustiosos dependiendo de su gravedad individual.

    El principal desencadenante de muchos de estos síntomas durante la menopausia es la falta de estrógenos y progesterona en el organismo. Sin embargo, la maca puede estimular la producción hormonal durante esta fase y ayudar así a aliviar los síntomas de forma natural.

    La maca abre el apetito

    En Sudamérica, la maca se utiliza desde hace siglos para aumentar la fertilidad, tratar la disfunción sexual, equilibrar los niveles hormonales femeninos y aliviar los síntomas de la menopausia y la dominancia estrogénica.

    Un estudio de 2008 publicado en la revista CNS Neuroscience & Therapeutics examinó los efectos de la maca en 16 participantes (principalmente mujeres) con disfunción sexual inducida por ISRS. Los ISRS son antidepresivos que suelen causar disfunción sexual.

    En el estudio, algunos de los participantes recibieron 1,5 gramos de maca al día, mientras que otros recibieron 3 gramos. El grupo con la dosis más alta mostró una mejora significativa de las molestias sexuales, mientras que la dosis más baja no mostró ningún efecto claro. Los investigadores concluyeron que la maca puede reducir la disfunción sexual inducida por los SSRI y, especialmente, mejorar la libido, lo que indica que la maca puede aumentar el deseo.

    Varios productos de Maca en la prueba

    * Podemos ofrecerle nuestra comparación e informe gratuitos porque recibimos comisiones por referencia de varias empresas.

    Tenemos una relación financiera con algunas empresas

    Referencias

    1. Lepidium meyenii (Maca): una planta de las tierras altas de Perú - de la tradición a la ciencia, Forsch Komplementmed. 2009 Dec;16(6):373-80. doi: 10.1159/000264618. Epub 2009 dic 16
    2. Aspectos toxicológicos de las hierbas sudamericanas uña de gato (Uncaria tomentosa) y maca (Lepidium meyenii) : una sinopsis crítica, Toxicol Rev. 2005;24(1):11-35.
    3. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review, BMC Complement Altern Med. 2010 Aug 6;10:44. doi: 10.1186/1472-6882-10-44.
    4. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related, Menopause. 2008 Nov-Dic;15(6):1157-62. doi: 10.1097/gme.0b013e3181732953
    5. La maca reduce la presión arterial y la depresión, en un estudio piloto en mujeres posmenopáusicas, Climacteric. 2015 Feb;18(1):69-78. doi: 10.3109/13697137.2014.929649. Epub 2014 Aug 7.
    6. Uso de maca gelatinizada (lepidium peruvianum) en mujeres posmenopáusicas tempranas, Int J Biomed Sci. 2005 Jun;1(1):33-45.
    7. Preparados a base de plantas para la menopausia: más allá de las isoflavonas y el cohosh negro. Maturitas. 2014 Feb;77(2):191-4. doi: 10.1016/j.maturitas.2013.11.001. Epub 2013 Nov 19.
    8. Efecto equilibrador hormonal de la maca orgánica pregelatinizada (Lepidium peruvianum Chacón): (II) Physiological and Symptomatic Responses of Early-Postmenopausal Women to Standardized doses of Maca in Double Blind, Randomized, Placebo-Controlled, Multi-Centre Clinical Study Int J Biomed Sci. 2006 Dec; 2(4): 360-374.
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    Lo que aprenderá:

    0%

    Arma secreta a base de plantas de los Andes de Perú

    Ventajas de tomarlo

    Qué evitar al comprar

    Los mejores suplementos de maca